筋トレは時間と継続が必要です。

有酸素運動は筋力トレーニングのサポートになります。

バランスの良い食事は筋力トレーニングに重要です。

musclebuildingの語源は、muscle（筋肉）とbuilding（建築）の組み合わせから来ています。この言葉は、筋肉を「建物を造る」ように成長させるトレーニングや運動に関連して使用されます。