彼女は自分の考えを書いて外に出すことに決めました。

ストレスに対処するには、感情を表現する人もいます。

心理学では、外向的な行動とは、適応しない方法で感情を表現することを指します。

「externalize」の語源は、「exter」（外部の）と「-alize」（…にする）から来ています。つまり、「外部にする」という意味があります。外に出す、表面化する、公にするなどの意味があります。